玩家面对游戏的首要原则是合理安排时间，无论是攻城掠地还是其他类型的手游。明确哪些时间段是可以游戏的，哪些时间段是必须休息或处理其他事务的。要坚持做到生活与娱乐的界限分明。
许多游戏开发者为了减轻玩家们的负担，会在游戏中加入一些辅助功能，如离线奖励、自动挂机等。玩家应充分利用这些功能，让自己在睡眠或工作时仍能保持一定的游戏进度。
入驻或创建一个互帮互助的公会或小队，可以让玩家们相互之间填补时间差。比如不同时区的玩家可以轮流负责夜间的游戏任务，从而最大限度地减少硬醒的情况。
决定自己在游戏中的最终目标。是为了娱乐休闲而玩，还是为了争夺排名？目标的不同会影响玩家对游戏时间的分配以及对硬醒的依赖程度。明确目标后，避免被游戏的竞争心态所驱动，做到量力而行。
游戏开发者在设计游戏时，应该充分考虑到玩家的身心健康和日常生活。通过设计离线奖励系统，以及减少需要玩家长时间连续在线的任务，从根本上减轻玩家的负担。
开发者可以在游戏内设置一些健康提示，比如玩家连续在线一定时间后，提醒玩家休息。通过这种方式引导玩家养成健康的游戏习惯。
调整游戏内部机制，减少游戏内资源争夺的激烈度。合理设置游戏内容，确保无论玩家投入的时间多少，都能从游戏中获得满足感和成就感。
游戏社区应当鼓励并倡导健康游戏的理念，比如设置一个健康游戏大使等职位，通过他们发布健康游戏的建议和提醒，在玩家群体中形成良好的风尚。
在论坛、社区中分享各自的应对硬醒的策略或经验，相互学习和借鉴。这种信息的分享可以帮助更多处于相同困扰中的玩家找到合适的解决方案。
最后是调整心态，认识到游戏只是生活的一部分，而不是全部。保持积极的生活态度，合理安排时间，让游戏成为生活中的一种调味品，而不是生活的全部。在享受游戏的乐趣的不忘对自己的身体负责，对家人和工作负责。
在攻城掠地的手游中应对硬醒困扰，需要玩家、开发者以及整个社区的共同努力。通过有效的策略分担，优化游戏设计，建立健康的游戏环境，最终可以帮助玩家在享受游戏的也保持了一个良好的生活质量与健康状态。
